L’apprentissage du Tai Chi

Nous commencerons par une série de Qigong et les exercices taoïstes pour se détendre et favoriser la mobilisation de l’énergie suivra la pratique du Tai Chi.
Ensuite on demande de mémoriser la forme de base en 3 parties. Il faut compter a peu près en 3 ans pour mémoriser tous les enchaînements.  Un peu moins si on pratique régulièrement.
Après avoir mémorisé les 108 mouvements, il y a ensuite des travaux de perfectionnement.

Nous continuerons à intégrer les étape suivantes comme suite:

Forme du Yin Yang coordonner les mouvement avec souffle
Forme de Chi : spirales des bras faire progresser le flux du Qi dans les méridiens du corps
Forme des mouvement du centre sentir la ligne centrale débutant dans les pieds et se terminant au sommet de la tête
Forme de Chi : spirales des jambes ouvertures, enracinement et action par rapport aux bras
Forme du Yin Yang Tête/Main synchronisation entre le mouvement des bras et de la tête
Forme du souffle interne décupler la puissance des mouvements